流行歐美一天一罐，輕瘦身！ 沙拉罐Salad in a Jar

無需任何技巧，作法非常簡單任何女孩兒都可以輕鬆駕馭，健康漂亮又美味！

沙拉罐的變化非常多種，以下介紹幾種入門方法，快選一個玻璃罐開始輕瘦身吧！

1.      找到適合的容器

罐子的選擇有很多種，可以選擇密封性較好容量也夠的容器做使用，當然美觀性也可以列入考量。

2.      選擇食材

你可以選擇當季蔬果，新鮮水果甚至於雞肉魚肉等等通通可以選擇唷

3.      裝入

選好食材後將食材切好，如果有生食肉類記得先川燙煮熟然後隨性的裝入罐子裡加入調味，也可以搭配顏色一層一層的放。

4.      冷藏完成！

放入冰箱隔天之後，就可以享受歐美流行的輕食尚囉！

你看是不是很簡單呢☺

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