新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，女性朋友可以在月經來的前七天及後八天
補充膠原蛋白、豐胸美食，在適當的時機食用適當的食物，有利於幫助自己的胸部升級。
什麼是膠原蛋白
先來認識膠原蛋白，其實我們人體內本身就含有膠原蛋白，分布在不同組織當中，在細胞中扮演起「支架」的腳色。當我們人體的膠原蛋白足夠時，皮膚和胸部就會顯得Q彈飽滿。膠原蛋白足夠，自然就不會有下垂、鬆弛、皺紋…多種老化反應的產生囉!
要持續補充膠原蛋白
打滾在現實的社會，也反應在我們年齡，當女人過了25歲以後，肌膚就容易各種原因(例:熬夜、抽菸、喝酒…)不當的生活習慣，讓膠原蛋白快速流失….身體製造膠原蛋白的速度遠遠不及流失的膠原蛋白…因此到了一定年紀，補充膠原蛋白是一定要的!
胸部要豐滿為何要補充膠原蛋白
基本上，胸部是結締組織及脂肪所構成的，而膠原蛋白就是結締組織的主要成份，想要有豐滿堅挺的胸部，除了多攝取白高顆、青木瓜、山藥…多種豐胸食物外，適當的補充膠原蛋白，增強細胞間彈性是必要的。 想讓胸部保持挺著彈力的狀態，而膠原蛋白剛好就符合我們需求。常常讓自己保持好狀態，就不用擔心扁塌鬆垮的問題囉!
膠原蛋白如何有效攝取
像我們平常吃得雞皮、雞腳、豬腳、魚湯….都是富含膠原蛋白的來源，高蛋白質的鮮奶、優酪乳與蛋類也可以幫助胸部發育。但相對了熱量高，而且膠原蛋白通常遇熱60度以上，就會營養流失。最好的方法是直接補充膠原蛋白粉! 多補充維生素C，多吃蔬果，才能有效攝取膠原蛋白，保持胸部飽滿，除了補充膠原蛋白輔助外，平常的生活作息正常及按摩、運動也是很重要唷!
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