你知道胸部也是有保質期的嗎？乳房是女性重要的器官不只幫助女性孕育後代，也是女性展現自信的必備條件，其實女性的乳房保質期只有35年，當過了35歲，乳房的脂肪組織就會開始喪失，大小和豐滿度也會跟著降低，隨著乳房逐漸下垂乳暈收縮罹患乳房疾病的可能性也會增大。
那麼，35歲過後乳房該如何保養呢？下面告訴你們：
1.高蛋白質
蛋白質可以促進乳房正常發育，更是人體不可或缺的營養，當然也是豐胸的關鍵，在飲食均衡的前提下多攝取優質的蛋白質，如魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。
★另外，多食用各種蔬果也可幫助蛋白質吸收達到更好的養胸效果唷！
2.按摩
按摩可以舒緩乳房的緊繃感，增加血液循環、提高代謝，有效的避免肌膚鬆弛，讓乳房更有彈性更豐滿。
★雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕往上提，再托著乳房外側往內推，可以預防乳房下垂與外擴。
3.適合自己的內衣
穿著過緊的內衣會影響腋下淋巴結的排毒功能，對乳房健康不好，應該要根據自己乳房大小與形狀，挑選適合自己的內衣才是最恰當的。
★內衣最好不要穿超過12小時，更不可穿著睡覺。
4.定期檢查
乳癌的發生跟年齡沒有多大的關係，任何年齡都有可能會發生，唯一的預防只能靠定期檢查。
★乳房檢查建議半年或一年定期檢驗，每個月做一次自我檢查。
0 意見:
張貼留言