便秘導致肥胖，有便祕較一般人多吸收25%熱量

便秘和肥胖有關係嗎？大便僅僅是堆積在大腸中，這種觀念現在需要糾正啦！

研究表明：食物剩下的殘渣夾雜着水分會在大腸進行再次吸收。
未消化的食物隨着小腸分泌的消化素一起到了大腸之後，這些消化素還會在大腸中繼續發光發熱——持續消化、吸收（大腸是不會分泌消化酵素的）；

大腸可吸收食物總熱量的25%

大腸不僅會吸收水分，還會吸收一部分熱量，吸收的熱量竟然達到了食物總熱量的25%！也就是說你吃了1000大卡熱量的食物，如果排便不好，會比你正常情況下多吸收250大卡的熱量！250大卡相當於一碗米飯的熱量！

看來這排便不好，和我們肥胖還是有一定關係的！為了早日擺脫「胖紙」這個頭銜，是時候關愛你的腸道啦！

定時清理腸道　排出毒素好輕盈

很多女生都在意的小腹肥胖問題，只要改善便秘消除宿便就能讓小腹變平坦。雖然清除體內宿便不等於代謝掉多餘脂肪，但是清除宿便後，可更容易吸收好的營養素，幫助身體代謝，進而達到甩油的目的。


原文網址：https://kknews.cc/zh-hk/health/5g9n386.html

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