科學家證實笑是真的可以燃燒熱量！儘管只是小小的笑也能在一小時之中燃燒10卡路里，同時身兼喜劇演員與生物學家的皮爾契博士（Dr Helen Pilcher）審視笑與飲食之間的研究，結果發現最激烈的笑（無法控制的笑法），可在一小時之中燃燒120卡，接近於以普通速度走一小時所燃燒的卡路里量。
動作1：看漫畫
發笑指數：★★★
方便指數：★★★
看看漫畫笑笑就能減肥
每個人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰了，但是他們筆下的那些漫畫人物你永遠不會忘記，那時是因為能擁有漫畫而笑，因為書中人物滑稽的外形而笑。除了專門的漫畫書以外，雜誌、報紙、電視等媒體都會有漫畫的出現，內容和形式上都很生活化，如果看看漫畫笑笑就能減肥的話，你還猶豫什麼呢？
動作2：聽笑話
發笑指數：★★★
方便指數：★★★★
聽聽笑話能減肥
與陌生人交談時，和同事聚餐時，倆人冷戰時，人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。
聽笑話是最簡單的讓人發笑方式，無論是在路上、車上，還是幹家務的時候，只需要一個收音機或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內容你已忘記了，但是那個經典的包袱兒你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。
動作3：按摩
發笑指數：★★★★★
方便指數：★★★★★
通過按摩減肥
常常有人會說笑的沒力氣了，笑的肚子疼了，而還有件事情最能說明你笑的很開心，那就是笑的皺紋都出來了。人在大笑的時候會有很多的肌肉參與運動，尤其是臉部的肌肉參與最多，從眉毛到下嘴唇之間的倒三角區域，是你在微笑時肌肉運動最強烈的地方，也是最容易長皺紋的地方。通過按摩臉部的方式可以減少皺紋的出現，而且還會幫助你減掉臉上的脂肪。
動作4：看喜劇片
發笑指數：★★★★
方便指數：★★
看喜劇片減肥
能讓你坐在電視機前的沙發上樂得前仰後合，這個功勞恐怕非喜劇片莫屬了。雖然片中主人公的語言和動作是那麼的誇張，那麼的不合情理，但是你不用去考慮那麼多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜劇片的時候，如果你不想讓微笑減肥法前功盡棄的話，最好不要吃東西喝飲料。
動作5：小禮物
發笑指數：★★★★
方便指數：★★★
收禮物的時候會很開心
人們收到禮物的時候總是會很開心，即便是鑰匙扣、圓珠筆這樣的小禮物也會讓你微笑。人們除了在節日的時候會買禮物以外，平時也需要買點禮物來犒勞自己，這樣不但能使自己的身心得到滿足，而且會使生活變得更加輕鬆和有趣，但是想保持住身材的你要記住，所買的禮物最好不是吃的。
如果你不想在清晨站在體重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商場櫥窗裡的那件連衣裙的話，那麼現在就要多笑笑了。
皮爾契博士指出，大笑對身體像是「小規模的有氧運動」，心跳因此加快，進而提高血流量，有利於心血管強度鍛鍊。研究報告還指出，大笑可以強化免疫系統。
笑甚至可以使你運動到腹部肌肉，也就是說「笑出腹肌」是真的有可能的。戴夫頻道（channel Dave）委託皮爾契博士進行這項研究，她認為觀看喜劇節目是真的可以有減肥功用，「只要你不邊看邊吃零食」。
0 意見:
張貼留言